诗意解析(由AI总结)
这首词讲的是道家修炼内丹的方法，用比喻的方式把身体比作炼丹的炉子，教人如何通过呼吸和意念的调节来养生。
上半部分说修炼的关键在于让气息在丹田（小腹位置）交汇融合，就像老虎和龙盘绕在一起。用炉子煮东西比喻身体内部的能量运转，要像日月交替一样自然循环。这里强调的是呼吸要平稳绵长，让身体内部的气血自然流动。
下半部分解释具体方法：要分清体内阴阳两种能量（坎离），让它们相互作用产生生命力。真气（能量）最终要回归本源，也就是保持身心平衡。修炼时要静坐内观（专注感受体内变化），通过反复练习（九转）才能练成内丹（达到身心和谐的状态）。
全词用烧火炼丹比喻养生修炼，把抽象的气功原理形象化。虽然讲的是道家修行，但核心是教人通过调整呼吸、静心专注来保持健康，对现代人缓解压力、调节身心也有实用价值。