诗意解析(由AI总结)
这首诗词讲的是道家修炼内丹的过程，用比喻的方式把抽象的道理说得生动有趣。
前两句说炼丹的火候和药材其实不难找，就像大海潮汐一样自然有规律。这里的"火符"和"药"都是比喻，指的是人体内的能量和精气。
中间四句具体讲修炼方法：要在虚无宁静的状态下采集能量（就像在空无一物的地方找宝贝），在心神安定的状态下运转能量（像文火慢炖）。让身体各部分能量相互配合（九三、二八都是数字比喻），达到和谐平衡。
最后两句说修炼成功后的状态：当阴性能量完全转化为阳性能量时，人就脱胎换骨，像神仙一样可以飞升天界。"真人"就是得道之人，"神霄"指的是天上仙境。
全诗把复杂的修炼过程比喻成煮饭、潮汐等日常现象，把看不见的能量变化说得形象可感。虽然讲的是道家修行，但其中"顺其自然""保持内心安定"的道理，对现代人调节身心也有启发。
李道纯
李道纯 ，湖南都梁（武冈）人，宋末元初著名道士。字元素，号清庵，别号“莹蟾子”。精于内丹学。李道纯博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。李道纯融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。 故后人称其为内丹学中的中派。