诗意解析(由AI总结)
这首诗词讲的是道家修炼内丹的秘诀，但作者用简单易懂的比喻来传递深奥的道理。
前两句"五行四象坎并离"说的是修炼的基本元素：金木水火土五行，和太阴太阳等四象，以及代表水的"坎"卦和代表火的"离"卦。这些都是道家炼丹的术语，但作者说这些秘诀其实已经明明白白地写在诗里了。
后两句最有意思。作者说虽然修炼的方法就摆在眼前，但真正能领悟、能实践的人却很少。就像现在很多人追求成功的方法，其实道理都很简单，但真正能坚持去做的人却不多。
整首诗的精髓在于：真理往往很简单，难的是真正去实践。就像健身的秘诀就是"管住嘴迈开腿"，人人都知道，但能做到的永远是少数。作者用炼丹来比喻人生修行，告诉我们重要的不是追求玄妙的道理，而是脚踏实地去实践那些最简单的真理。
陈楠
陈楠（公元？----1213）字南木，号翠虚子、又号陈泥丸。（常以土掺合符水，捏成小丸为人治病，故世号陈泥丸。）金丹派南宗徒裔尊为“南五祖”之一。南宋高道，惠州博罗（今属广东省惠州市惠城区小金口）人，以箍桶为业。自云“道光禅师薛紫贤，付我归根复命篇”。宋徽宗政和年间擢举道录院事，后归隐罗浮山。不数年，定居长沙，开创南宗“清修派”。为南宗第四代传人，“南五祖”之四。四祖陈楠达到160岁以上。