水调歌头
未遇明师者，日夜苦忧惊。及乎遇了，得些口诀又忘情。可惜蹉跎过了，不念精衰气竭，碌碌度平生。何不回头看，下手采来烹。
天下人，知得者，不能行。可怜埋没，如何恁地不惺惺。只见口头说著，方寸都无些子，只管看丹经。地狱门开了，急急办前程。
天下人，知得者，不能行。可怜埋没，如何恁地不惺惺。只见口头说著，方寸都无些子，只管看丹经。地狱门开了，急急办前程。
诗意解析(由AI总结)
这首词用大白话讲了一个很扎心的道理：很多人一辈子都在寻找人生答案，却始终找不到方向，最后白白浪费了生命。
上阕像在说一个"求道者"的典型困境： 1. 没遇到好老师时整天焦虑（像现代人疯狂报课买书） 2. 真遇到老师又不好好实践（像收藏了健身视频却从不锻炼） 3. 等年纪大了才后悔虚度光阴（"精衰气竭"就是身体垮了才醒悟） 4. 最后急吼吼想补救（"采来烹"是炼丹术语，这里比喻临时抱佛脚）
下阕直接开怼现代人都有的毛病： - 知道很多道理（刷短视频学知识） - 但从不行动（"方寸都无些子"指心里根本没当回事） - 就爱耍嘴皮子（像天天转发养生文章却熬夜吃外卖） - 最后用"地狱门开了"这种狠话警告：再混日子就来不及了！
全词最厉害的是用炼丹修道的比喻，精准吐槽了人类共通的拖延症。就像现在人总说"等我准备好了就...",结果永远在准备，永远不开始。作者五百年前写的这些毛病，今天刷手机的你我对号入座，依然会脸红。
葛长庚
白玉蟾（1134～1229），原名葛长庚，世称紫清先生。北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省琼山县石山镇典读村）人。书法善篆、隶、草，其草书如龙蛇飞动；画艺特长竹石、人物，所画梅竹、人物形象逼真；又工于诗词，文词清亮高绝，其七绝诗《早春》被收入传统蒙学经典《千家诗》。所著《道德宝章》（又称《老子注》），文简辞古，玄奥绝伦，独树一帜，被收入《四库全书》。其他著作有《海琼集》、《金华冲碧丹经秘旨》、《海琼白真人语录》、《罗浮山志》、《海琼白玉蟾先生文集》等。是海南历史上第一位在全国有影响的文化名人。